\u201eOptimizarea jocului \u00een atac la echipa reprezentativ\u0103 de handbal fete, la nivel de \u00eenv\u0103\u0163\u0103m\u00e2nt gimnazial\u201d este un studiu pe care l-am efectuat \u00een cadrul echipei de handbal din \u015fcoal\u0103. Sper ca metodologia, rezultatele \u0219i concluziile s\u0103 fie de ajutor \u015fi altor profesori de educa\u0163ie fizic\u0103, respectiv antrenori.<\/p>\n
Premisele \u0219i obiectivele cercet\u0103rii<\/strong><\/p>\n \u00cen realizarea studiului, am pornit de la urm\u0103toarele premise:<\/p>\n Obiectivele urm\u0103rite<\/em> au costat \u00een:<\/p>\n Ipoteza \u0219i scopul cercet\u0103rii<\/strong><\/p>\n Aplicarea corect\u0103 \u0219i oportun\u0103 a unor metode, mijloace \u0219i procedee specifice, \u00een toate planurile preg\u0103tirii (fizic\u0103, tehnic\u0103, tactic\u0103, teoretic\u0103 \u0219i psihic\u0103) \u00een jocul de handbal, \u00een ac\u021biunile ofensive, contribuie la cre\u0219terea semnificativ\u0103 a eficien\u021bei \u00een atac, precum \u0219i la diversificarea procedeelor prin care se marcheaz\u0103.<\/p>\n Una din probleme cu care se confrunt\u0103 \u00een ultima perioad\u0103 profesorii de educa\u0163ie fizic\u0103 o reprezint\u0103 slabele rezultate ob\u021binute \u00een cadrul competi\u021biilor, lucru confirmat \u0219i de echipa pe care o preg\u0103tesc. Urm\u0103rind evolu\u021bia elevelor componente a echipei reprezentative a \u0219colii de-a lungul unui an competi\u021bional, am constatat c\u0103 este necesar s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bim eficien\u021ba jocului \u00een atac. Prin utilizarea unor mijloace \u0219i metode de antrenament corespunz\u0103toare, rezultatele se pot apropia de cele propuse. S-a presupus c\u0103 prin utilizarea unor mijloace de preg\u0103tire specifice se va \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi eficien\u021ba fazelor de atac ale acestei echipe, reu\u0219indu-se un parcurs c\u00e2t mai lung \u00een cadrul „Olimpiadei Gimnaziilor” sau a „Gimnaziadei”.<\/p>\n Scopul cercet\u0103rii \u00eel constituie g\u0103sirea \u0219i selectarea unui num\u0103r de mijloace de ac\u021bionare optime \u0219i aplicarea lor \u00een antrenamente \u0219i jocuri, \u00een vederea cre\u0219terii eficien\u021bei jocului \u00een atac, \u00een cadrul echipei reprezentative de handbal a \u015fcolii.<\/p>\n Sarcinile cercet\u0103rii<\/strong><\/p>\n Pentru verificarea ipotezei, am organizat urm\u0103torul experiment: am urm\u0103rit evolu\u021bia juc\u0103toarelor pe care le preg\u0103tesc pe parcursul a doi ani de disputare a competi\u0163iei \u015fcolare na\u0163ionale „Olimpiada Gimnaziilor”, respectiv „Gimnaziada”, schimb\u00e2nd mijloacele de preg\u0103tire dup\u0103 primul an. \u00cen acest studiu, mi-am propus urm\u0103toarele sarcini:<\/p>\n Organizarea experimentului<\/strong><\/p>\n Experimentul s-a desf\u0103\u0219urat pe parcursul a 2 ani competi\u021bionali: E\u0219antionul este alc\u0103tuit din 25 de sportive, ce \u00een anul scolar 2015-2016 aveau v\u00e2rsta cuprins\u0103 \u00eentre 11 si 13 ani. Sportivele sunt componente ale echipei reprezentative de handbal fete. Precizez c\u0103 e\u015fantionul este nereprezentativ, rezultatele cercet\u0103rii neput\u00e2nd fi raportate la totalitatea sportivelor ce activez\u0103 \u00een cadrul echipelor reprezentative ale diferitelor \u015fcoli.<\/p>\n Antrenamentele s-au desf\u0103\u015furat at\u00e2t \u00een sal\u0103, c\u00e2t \u015fi \u00een aer liber, utiliz\u00e2ndu-se materiale didactice corespunz\u0103toare.<\/p>\n S-a aplicat o testare ini\u021bial\u0103 ce a cuprins teste privind viteza, rezisten\u021ba, for\u021ba \u0219i \u00eendem\u00e2narea, urm\u00e2nd ca dup\u0103 aplicarea mijloacelor de preg\u0103tire din perioada intercompeti\u021bional\u0103 s\u0103 se aplice testarea final\u0103, pentru a observa progresele sau regresele \u00eenregistrate de sportivele lotului.<\/p>\n \u021ain\u00e2nd cont de v\u00e2rsta la care a avut loc selec\u021bia \u0219i de caracteristicile somatice, psihice \u0219i biologice ale subiec\u021bilor, s-a elaborat un plan de preg\u0103tire adecvat acestora. Afl\u00e2ndu-ne \u00een stadiul II al antrenamentului sportiv, procesul este unul complex, ce se desf\u0103\u0219oar\u0103 sistematic \u0219i cu cre\u0219terea continu\u0103 \u0219i gradat\u0103 a adapt\u0103rii organismului sportivelor la efortul fizic \u0219i psihic cerut de participarea la competi\u021bii; etapele preg\u0103tirii nu trebuiesc nici accelerate \u0219i nici „s\u0103rite”, omise, \u00een perspectiva ob\u021binerii unor rezultate imediate, dar care s\u0103 nu aib\u0103 o continuitate \u00een viitor, datorit\u0103 unei baze fragile \u00een preg\u0103tire. Tot timpul trebuie avut \u00een vedere v\u00e2rsta sportivelor, gradul lor de maturizare, asigur\u00e2ndu-se un proces de \u00eenv\u0103\u021bare echivalent cu nivelul dezvolt\u0103rii psihice, fiziologice \u0219i motrice \u0219i, de asemenea, la nivelul handbalistic actual. Trebuie eliminat\u0103 abordarea la \u00eent\u00e2mplare a preg\u0103tirii, f\u0103r\u0103 stabilirea obiectivelor, a factorilor preg\u0103tirii, a normelor \u0219i probelor de control, subliniindu-se deosebita importan\u021b\u0103 a volumului \u0219i intensit\u0103\u021bii antrenamentului.<\/p>\n La aceast\u0103 categorie de v\u00e2rst\u0103, participarea \u00een competi\u021bii este necesar\u0103, instruirea trebuie s\u0103 asigure preg\u0103tirea pe un plan superior, cooptarea unui num\u0103r c\u00e2t mai mare de copii \u00een practicarea handbalului \u0219i crearea deja a premiselor unei viitoare structuri de performan\u021b\u0103. Antrenorul trebuie s\u0103 g\u0103seasc\u0103 continuu cele mai variate \u0219i mai interesante mijloace de antrenament, care s\u0103 fie agreate de copii, s\u0103 fie atra\u0219i spre practicarea acestui sport; lec\u021biile de preg\u0103tire plictisitoare, lipsite de atractivitate, neinteresante vor duce c\u0103tre prezen\u021ba \u00een num\u0103r din ce \u00een ce mai mic a copiilor pe terenurile de handbal.<\/p>\n Selec\u021bionarea sportivelor s-a efectuat dup\u0103 criterii bine stabilite, at\u00e2t din punct de vedere somatic, c\u00e2t \u0219i medico-biologic, motric \u0219i psihologic. Aceste criterii sunt agreate de F.R.H. \u0219i reprezint\u0103 „piatra de temelie” \u00een procesul instruirii viitorilor performeri.<\/p>\n Dup\u0103 aplicarea tuturor acestor probe \u0219i criterii \u00een vederea selec\u021bion\u0103rii, s-a format un colectiv de 25 de sportive ce au \u00eenceput prima etap\u0103 a preg\u0103tirii sportive. Aceast\u0103 etap\u0103 a fost cea \u00een care s-a operat activ cu criteriile de selec\u021bie. Obiectivele s-au rezumat la: \u00cen vederea eficientiz\u0103rii planului de antrenament, am considerat necesar\u0103 analiza eficien\u021bei ac\u021biunilor de atac, urm\u0103rind posturile de pe care s-au marcat golurile pentru fiecare meci \u00een parte \u0219i procedeele prin care s-au \u00eenscris aceste goluri.<\/p>\n Metode de evaluare utilizate<\/strong><\/p>\n S-a efectuat o testare ini\u021bial\u0103 \u00een ceea ce prive\u0219te viteza, for\u021ba, rezisten\u021ba \u0219i \u00eendem\u00e2narea. Dup\u0103 perioada de aplicare a mijloacelor de preg\u0103tire, am evaluat sportivele administr\u00e2nd acelea\u0219i probe ca \u0219i \u00een testarea ini\u021bial\u0103.<\/p>\n Concluzii<\/strong><\/p>\n \u00cen urma analizei efectuate asupra datelor ob\u0163inute prin metodele de cercetare utilizate (metoda bibliografic\u0103, experiment pedagogic, observa\u0163ia, metoda statistico-matematic\u0103 \u015fi metoda grafic\u0103), ipoteza de la care am pornit a fost validat\u0103, obiectivele cercet\u0103rii fiind atinse.<\/p>\n Analiz\u00e2nd rezultatele ob\u021binute \u00een cel de-al doilea an al particip\u0103rii echipei reprezentative de handbal fete a \u015fcolii la competi\u0163iile sportive \u015fcolare, dup\u0103 aplicarea metodelor \u0219i mijloacelor de pregatire alese \u0219i utilizate \u00een cadrul lec\u0163iilor de preg\u0103tire, s-a dovedit c\u0103 acestea au fost corect alese \u0219i judicios aplicate, remarc\u00e2ndu-se eficien\u021ba folosirii lor.<\/p>\n Acest lucru demonstreaz\u0103 validitatea ipotezei \u0219i anume: prin aplicarea corect\u0103 \u0219i oportun\u0103 a unor metode, mijloace \u0219i procedee specifice, \u00een toate planurile preg\u0103tirii (fizic\u0103, tehnic\u0103, tactic\u0103, teoretic\u0103 \u0219i psihic\u0103) \u00een jocul de handbal, \u00een ac\u021biunile ofensive, se contribuie la cre\u0219terea semnificativ\u0103 a eficien\u021bei \u00een atac, precum \u0219i la diversificarea procedeelor prin care se marcheaz\u0103.<\/p>\n Faptul c\u0103 la testarea final\u0103 toate elevele au \u00eenregistrat un progres fa\u021b\u0103 de cea ini\u021bial\u0103, demostreaz\u0103 c\u0103 preg\u0103tirea a fost minu\u021bios planificat\u0103, proiectat\u0103 \u0219i\u00a0 dirijat\u0103 din punct de vedere metodic de c\u0103tre profesor.<\/p>\n \u021ain\u00e2nd cont \u0219i de particularit\u0103\u021bile individuale ale juc\u0103toarelor, am recurs \u0219i la individualizarea antrenamentelor pe \u00eentreaga perioad\u0103 a desf\u0103\u0219ur\u0103rii experimentului, doz\u00e2nd corespunz\u0103tor volumul \u0219i intensitatea acestora \u00een func\u021bie de elev.<\/p>\n Din \u00eensumarea tuturor aspectelor \u015fi prin gruparea concluziilor par\u0163iale, am ajuns la urm\u0103toarele concluzii finale:<\/p>\n \u00cen urma strategiilor utilizate, echipa a avut un parcurs mai lung \u00een cadrul competi\u0163iei \u015fcolare na\u0163ionale „Gimnaziada”, c\u00e2\u015ftig\u00e2nd etapa jude\u0163ean\u0103 \u015fi ocup\u00e2nd locul IV din 7 echipe participante la etapa zonal\u0103.<\/p>\n \u021ain\u00e2nd seama de stadiul \u00een care se afl\u0103 handbalul rom\u00e2nesc, at\u00e2t cel masculin c\u00e2t \u0219i cel feminin, consider c\u0103 este necesar s\u0103 atragem aten\u021bia asupra faptului c\u0103, pentru a ajunge la rezultate de prestigiu, trebuie acordat\u0103 o importan\u021b\u0103 deosebita utiliz\u0103rii metodelor corespunz\u0103toare \u00een func\u021bie de particularit\u0103\u021bile juc\u0103toarelor, de particularit\u0103\u021bile echipei, \u00eencerc\u00e2nd s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bim caren\u021bele existente \u00een cadrul echipei.<\/p>\n \u00cen urma \u00eentabel\u0103rii rezultatelor ob\u021binute de sportive pe parcursul celor 2 ani\u00a0 \u2013 se poate remarca faptul c\u0103 s-au eviden\u021biat juc\u0103toare cu un posibil poten\u021bial, care sper ca \u00een viitor s\u0103 ridice handbalul rom\u00e2nesc pe trepte superioare \u0219i astfel, s-a confirmat ipoteza prin care eficien\u021ba \u00een atac poate fi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\u0103 prin utilizarea unor mijloace specifice jocului de handbal.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201eOptimizarea jocului \u00een atac la echipa reprezentativ\u0103 de handbal fete, la nivel de \u00eenv\u0103\u0163\u0103m\u00e2nt gimnazial\u201d este un studiu pe care l-am efectuat \u00een cadrul echipei de handbal din \u015fcoal\u0103. Sper ca metodologia, rezultatele \u0219i concluziile s\u0103 fie de ajutor \u015fi … Cite\u0219te continuarea \n
\n
\n
\n1. septembrie 2015 – iunie 2016
\n2. septembrie 2016 – mai 2017<\/p>\n
\n– preg\u0103tire fizic\u0103 general\u0103
\n– consolidarea tehnicii
\n– educarea pasiunii pentru practicarea handbalului
\n– dezvoltarea calit\u0103\u021bilor morale<\/p>\n\n