<![CDATA[iTeach: Blog: Comunicarea asertivă]]> https://iteach.ro:443/pg/blog/florentina.vartosutoma/read/106830/comunicarea-asertiva?view=rss https://iteach.ro/pg/blog/florentina.vartosutoma/read/106830/comunicarea-asertiva Mon, 13 Sep 2021 21:18:37 +0300 https://iteach.ro/pg/blog/florentina.vartosutoma/read/106830/comunicarea-asertiva <![CDATA[Comunicarea asertivă]]> Comunicarea asertivă s-a dezvoltat ca o modalitate de adaptare eficientă la situațiile conflictuale interpersonale.
Lipsa asertivității este una dintre cele mai importante surse de inadecvare socială.
Asertivitatea este rezultatul unui set de atitudini și comportamente învățate care au drept consecințe pe termen lung îmbunătățirea relațiilor sociale, dezvoltarea încrederii în sine, respectarea drepturilor personale, formarea unui stil de viață sănătos, îmbunătățirea abilităților de a lua decizii responsabile, dezvoltarea abilităților de management al conflictelor.
Asertivitatea este abilitatea de a ne exprima emoțiile și convingerile fără a afecta și ataca drepturile celorlalți. Asertivitatea în comunicare este abilitatea:
 de comunicare directă, deschisă și onestă, care ne face să avem încredere în noi și să câștigăm respectul prietenilor și al colegilor;
 de exprimare a emoțiilor și a gândurilor într-un mod în care ne satisfacem nevoile și dorințele, fără a le deranja pe cele ale interlocutorului;
 de a iniția, menține și încheia o conversație într-un mod plăcut;
 de a împărtăși opiniile și experiențele cu ceilalți;
 de exprimare a emoțiilor negative, fără a te simți stânjenit sau a-l ataca pe celălalt;
 de exprimare a emoțiilor pozitive;
 de a solicita cereri sau a refuza cereri;
 de a face complimente și de a le accepta;
 de a spune NU fără să te simți vinovat sau jenat.
Asertivitatea este modalitatea prin care elevii își dezvoltă respectul de sine și stima de sine. Totodată, este modalitatea prin care adolescenții pot să facă față presiunii grupului și să-și exprime deschis opiniile personale.
Principii de dezvoltare a comunicării asertive:
1. Spune NU atuncicând este încălcat un drept sau o valoare personală.
2. Motivează-ți afirmația, fără însă a te justifica –nu te scuza!
3. Exprimă-ți opiniile personale specific și clar – evită formulările generale!
4. Acceptă și oferă complimente.
5. Fii direct!
6. Cere feedback pentru a preveni greșelile de interpretare.
7. Schimbă discuția sau evită persoana atunci când nu poți comunica asertiv.
8. Focalizează-te pe comportament și nu pe persoană atunci când vrei să faci o remarcă.
9. Scoate în evidență consecințele negative ale comportamentului său asupra ta.
10. Precizează comportamentul dorit, oferă alternative comportamentului pe care dorești să îl schimbi.

Drepturile asertive

 Dreptul de a decide care sunt scopurile și prioritățile personale
 Dreptul de a avea valori, convingeri și opinii proprii
 Dreptul de a nu te justifica și a nu da explicații privind viața ta
 Dreptul de a spune celorlalți cum ai dori să se comporte cu tine
 Dreptul de a te exprima fără să-l rănești pe celălalt
 Dreptul de a spune NU, NU ȘTIU, NU ÎNȚELEG sau NU MĂ INTERESEAZĂ
 Dreptul de a cere informații și ajutor
 Dreptul de a face greșeli, de a te răzgândi
 Dreptul de a fi acceptat ca imperfect
 Dreptul de a avea uneori performanțe mai scăzute decât potențialul tău
 Dreptul de a avea relații de prietenie cu persoane cu care te simți confortabil
 Dreptul de a-ți schimba prietenii
 Dreptul de a-ți dezvolta viața așa cum îți dorești

Bibliografie – Adriana Băban, Consiliere educațională

]]> Florentina Vârtosu-Toma https://iteach.ro/pg/blog/florentina.vartosutoma/read/106830/comunicarea-asertiva#92076 Mon, 13 Sep 2021 21:18:37 +0300 https://iteach.ro/pg/blog/florentina.vartosutoma/read/106830/comunicarea-asertiva#92076 <![CDATA[Putini mai stiu ce inseamna comu ...]]> Putini mai stiu ce inseamna comunicarea asertiva....

]]>