Schimbările sunt inevitabile. Mai devreme sau mai târziu, te vei confrunta cu realitatea exprimată de aceste cuvinte. Desigur, nu toate evenimentele neașteptate sunt rele. În plus, unele schimbări care inițial par negative se pot dovedi în cele din urmă avantajoase. Cu toate acestea, celor mai mulți oameni le place rutina, în timp ce schimbările – fie bune, fie rele – le perturbă zona de confort.

Schimbările pot fi stresante, mai ales pentru adolescenți. De ce? Deja treci printr-o serie de schimbări interioare. Schimbările din exterior nu fac decât să intensifice stresul.

În plus, când se confruntă cu o schimbare, adulții se pot baza pe experiența personală, aducându-și aminte cum au făcut față unor situații asemănătoare. Dar tinerii au mai puțină experiență de viață.

Poți învăța să te adaptezi. Tenacitatea este capacitatea de a-ți reveni în urma unui necaz sau de a te adapta schimbărilor. O persoană tenace poate nu doar să îndure o situație nouă, ci și să privească dincolo de un aparent obstacol și să îl valorifice. E mai puțin probabil ca adolescenții tenace să recurgă la droguri sau la alcool când se simt copleșiți.

Ce poți face? Acceptă realitatea. Cu siguranță că ți-ar plăcea să ai control absolut asupra vieții tale, dar asta este, pur și simplu, imposibil. Prietenii se vor muta sau se vor căsători, frații tăi vor crește și vor pleca de acasă, iar, prin forța împrejurărilor, familia ta ar putea fi nevoită să se mute, lăsând în urmă prieteni și tot ceea ce cunoști. E mai bine să accepți realitatea decât să te lași copleșit de gânduri negative. 

Privește în perspectivă. A te concentra asupra trecutului e ca și cum conduci mașina cu ochii ațintiți în oglinda retrovizoare. E bine să arunci o privire în oglindă din când în când, dar e important să te concentrezi la drumul ce-ți stă în față. La fel stau lucrurile și când ești pus în fața unei schimbări. Încearcă să-ți menții privirea ațintită asupra viitorului. Ți-ai putea stabili un obiectiv pe care să-l atingi în următoarea lună sau în următoarele șase luni.

Concentrează-te asupra aspectelor pozitive. Tenacitatea ține de atitudine. Găsește părțile bune ale situației în care te afli. Te poți gândi la cel puțin un avantaj pe care ți-l aduce noua situație?

După adolescență, toți prietenii mei apropiați s-au mutat. Mă simțeam foarte singură și îmi doream ca nimic să nu se fi schimbat. Dar, privind în urmă, realizez că atunci am început să mă maturizez. Mi-am dat seama că maturizarea implică schimbări. Atunci am început să văd că în jurul meu existau mulți oameni cu care puteam lega noi prietenii.

Fă ceva pentru alții. Biblia spune: ‘Arătați interes nu doar față de lucrurile personale, ci și față de ale celorlalți’ (Filipeni 2:4). Un antidot eficient la problema ta este să îi ajuți pe alții cu problemele lor.