În perioada 12 ianuarie-17 ianuarie 2024, în cadrul  proiectului „PEPSI- Profesioniști în educație pentru o școală incluzivă”, nr. ref. 2023-1-RO01-KA122-SCH-000142397, finanțat prin Programul ERASMUS + am participat la  mobilitatea de la Barcelona am urmat cursul  Mindfulness for Teacher- Hands on Approach la finalul căruia  mi-am  dezvoltat competențele de proiectare și aplicare a celor mai adecvate metodologii  didactice în organizarea  procesului educational  incluziv la nivel european.Mindfulness este o un mod de lucru de care pot beneficia atât elevii mei, cât și eu personal și am învățat pe parcursul cursului cum poate fi cel mai bine integrat în colegiul nostru și cum poate fi  cultivat Mindfulnessul într-un mod practic.

Am ținut un jurnal cu experiențele din cadrul cursului și mi-am stabilit propria practică de Mindfulness.De asemenea am strâns  o multitudine de instrumente de Mindfulness și  practici pe care le pot folosi în sălile de clasă.Am dobândit o înțelegere a modului în care aceste practici pot fi adaptate elevilor cu CES și modul în care acestea pot fi prezentate elevilor care nu sunt familiarizați cu Mindfulness.În cele din urmă, am obținut o  înțelegere fermă a modului în care practicile Mindfulness pot avea un efect pozitiv asupra lor  stările de spirit proprii și ale elevilor lor, capacității lor de concentrare, nivelului de stres și comunicării dintre elevi, părinți și profesori.