1-Hour Online Spa for Tired Teachers
                                                                                “Relax • Reset • Recharge”
                                                                                Total Duration: 60 minutes
STEP 1 Welcome and atmosphere setting
Soft background music
Invite participants to: Turn cameras off (optional), sit comfortably  and take a deep breath
STEP 2 Guided Breathing and Relaxation

Use the 4–4–6 breathing technique:
• Inhale (4 sec)
• Hold (4 sec)
• Exhale (6 sec)
• Slow, calm voice guidance
Add gentle reminders: “Release tension from your shoulders…”

STEP 3 Gentle Stretching Session
Focus on common teacher tension areas:
• Neck rolls
• Shoulder lifts
• Back stretch
• Wrist/hand relaxation
Tip:Keep movements slow and optional.

STEP 4 Sound Relaxation and Mental Escape
Play calming sounds (rain, ocean, forest)
• Ask participants to close their eyes

STEP 5 Guided imagery:
“Imagine you are in a peaceful place… a quiet beach or forest…”
Mindful Break (Tea/Coffee Ritual)
Participants: prepare a drink and sit quietly and enjoy it mindfully
Prompt: notice the warmth, taste slowly and focus only on the present moment

STEP 6 Guided Meditation (Letting go of stress)
• Short body scan meditation
• Focus on releasing tension

STEP 7 Closing and Positive Reset
• Gratitude moment: think of 3 good things
• Gentle return to awareness
                                                                                               Closing words:
                                                             “You’ve taken time for yourself today and that matters.”

La Liceul de Arte „Ionel Perlea” din Slobozia, județul Ialomița, a avut loc un atelier dedicat combaterii dezinformării, organizat de grupul de inițiativă Tineri pentru Dezvoltare, în cadrul proiectului de solidaritate EduCivica. Proiectul este finanțat prin Corpul European de Solidaritate al Uniunii Europene și își propune să sprijine dezvoltarea gândirii critice și a spiritului civic în rândul tinerilor.

Activitatea a fost coordonată de Cătana Elena, coordonator de proiect, alături de Giulia Gheorghe, responsabilă pentru elaborarea materialelor educaționale.
Din partea Liceului de Arte „Ionel Perlea” au participat și au sprijinit desfășurarea activității cadrele didactice Militaru Nicoleta, Grecu Magdalena și Dușe Angelica.

Ce au învățat elevii

La atelier au participat elevi din clasele a IX-a și a X-a, profil filologie. Printr-o serie de jocuri interactive și exerciții de echipă, aceștia au descoperit cât de ușor poate fi distorsionată o informație astfel încât să pară reală și credibilă.

Activitățile au pus accent pe:

identificarea sursei unei informații

înțelegerea contextului în care apare un mesaj

analizarea intenției din spatele conținutului distribuit

importanța consultării mai multor surse înainte de a considera o informație drept adevărată

Unul dintre cele mai apreciate momente a fost jocul de tip „telefonul fără fir”, care a demonstrat într-un mod amuzant, dar foarte clar, cum se modifică mesajele pe măsură ce sunt transmise de la o persoană la alta.

Elevii au lucrat în echipe, au dezbătut exemple concrete și au explorat un „kit imaginar” de verificare a informațiilor, pe care îl pot folosi pe viitor atunci când întâlnesc știri sau postări îndoielnice.

Vocea participanților

La finalul activității, elevii au împărtășit impresiile lor despre experiență:

Sara S. a declarat: „Din punctul meu de vedere, activitatea a fost una tare plăcută. Am apreciat enorm munca în echipă și socializarea, transformând jocurile într-o oportunitate de a învăța. De asemenea, valorile europene au putut fi profund promovate și cunoscute de noi printr-un intermediu interactiv, focusându-se pe conștientizarea existenței știrilor false și impactul lor asupra publicului. Sunt sigură că elevii așteaptă, în continuare, astfel de proiecte.” Roberta B. a adăugat: „O activitate foarte interactivă, mult lucru în echipă, iar informațiile fiind acompaniate de amuzament au format o atmosferă plăcută. «Telefonul fără fir» a fost momentul cel mai interesant. De asemenea, kit-ul imaginar prezentat a fost foarte util și cu siguranță îl voi folosi în viitor.” Rareș S. a spus:„Mi-a plăcut foarte mult că am putut lucra în echipe, să socializăm și în același timp să învățăm despre valorile europene.” Darius B. a menționat: „Mie mi s-a părut activitatea aceasta una interesantă, deoarece am putut lucra în echipă și am putut analiza știrile false și valorile europene.” Diana D. a completat: „Mi-a plăcut această activitate, deoarece ne-a învățat să lucrăm mai bine în echipă, cum să identificăm știrile false și a aprofundat rolul fiecărei instituții de stat.”

De ce contează astfel de ateliere

Într-o perioadă în care informația circulă rapid, iar știrile false pot influența opinii și decizii, astfel de ateliere devin esențiale. Elevii nu doar că au învățat să fie mai atenți la ceea ce citesc și distribuie, dar și-au dezvoltat spiritul critic, capacitatea de analiză și responsabilitatea față de informație — competențe esențiale pentru cetățeni activi și informați. Proiectul EduCivica continuă să aducă educația civică mai aproape de tineri, într-un mod interactiv, prietenos și adaptat realităților actuale.

Programul evenimentului a cuprins numeroase activități interesante, centrate pe dezvoltarea competențelor esențiale pentru educația secolului XXI. Participanții au avut ocazia să asiste la prezentări și ateliere susținute de specialiști din mediul universitar, care au abordat teme actuale și de mare impact pentru profesori și elevi. Mulțumim echipei eTwinning, Mirela Alexandru, Alexandra Aramă și Cătălina Sauciuc pentru toate oportunitățile pe care ni le oferiți și pentru susținerea voastră constantă!

Unul dintre momentele importante a fost prezentarea „Abilitățile pentru viață și carieră în lumea VUCA. Psihoeducație și aplicații pentru profesori și elevi”, susținută de conf. univ. dr. Cosmina Mironov, de la Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea din București. Prezentarea a evidențiat importanța adaptabilității, gândirii critice și inteligenței emoționale într-o lume caracterizată de volatilitate, incertitudine, complexitate și ambiguitate (VUCA).

De asemenea, activitatea „Lightbulb Challenge” – o experiență de învățare bazată pe proiecte în echipă, susținută de drd. Ada Roșeți, de la aceeași facultate, a oferit participanților un exemplu practic de învățare colaborativă, axată pe creativitate, rezolvarea de probleme și implicarea activă a elevilor.

Un alt punct de interes a fost prezentarea „Talk smart, post smarter: promovare și vizibilitate în social media”, susținută de lect. univ. dr. Raluca Silvia Ciochină, de la Facultatea de Comunicare și Relații Publice, Școala Națională de Studii Politice și Administrative. Aceasta a subliniat rolul comunicării eficiente și al prezenței responsabile în mediul online pentru promovarea proiectelor educaționale și a rezultatelor acestora.

Un motiv de mândrie deosebit l-a constituit prezența județului Ialomița pe podiumul Premiilor Naționale eTwinning , prin proiecte valoroase care au demonstrat creativitate, inovație și impact educațional. Această recunoaștere reflectă nu doar calitatea proiectelor premiate, ci și o muncă constantă, o comunitate de profesori implicați și o preocupare reală pentru integrarea metodelor moderne de predare și a colaborării internaționale în școlile din județ. Totodată, aceste proiecte se remarcă prin faptul că sunt ușor de implementat la clasă, beneficiind de susținerea Inspectoratului Școlar și a inspectorului pentru proiecte europene, doamna Simona Tonț, sprijin care încurajează inițiativa, colaborarea și dezvoltarea continuă a cadrelor didactice.

La categoria Gimnaziu, proiectul „Bright Minds AI Summer Camp”, coordonat de Stalidi Cosmina, de la Școala Gimnazială „Aurel Vlaicu” din Fetești, a impresionat prin integrarea inteligenței artificiale în activități educaționale atractive pentru elevi.

În domeniul educației timpurii și al utilizării TIC, proiectul „AWS – GAME (Preschoolers And Wildlife Stories – Gamified Animals Media Experience)”, realizat de Stanciu Carmen Alexandra, de la Grădinița cu Program Prelungit „Junior” din Slobozia, în parteneriat cu Panait Elena, de la Școala Gimnazială Perieți, a evidențiat modul în care poveștile, jocul și tehnologia pot fi îmbinate eficient pentru învățarea copiilor.

Totodată, la categoria eTwinning/Erasmus+, proiectul „Hands Across Countries”, coordonat de Militaru Nicoleta Marilena, de la Liceul de Arte „Ionel Perlea” din Slobozia, a demonstrat puterea colaborării internaționale și a dialogului intercultural în formarea elevilor.

Premiile Naționale eTwinning au confirmat încă o dată faptul că educația de calitate se construiește prin colaborare, deschidere către inovație și implicare activă. Proiectele premiate și activitățile din cadrul evenimentului au oferit inspirație și motivație tuturor participanților, consolidând rolul eTwinning ca motor al schimbării și al excelenței în educația românească.

Pe parcursul activității, elevii au descoperit poezii mai puțin cunoscute din opera eminesciană, analizându-le din perspective diferite: tematică, simbolistică, limbaj poetic și mesaj. Lectura atentă a fost urmată de discuții libere, care au încurajat exprimarea opiniilor personale și formarea unei relații autentice cu textul literar.

Un moment central al atelierului a fost transpunerea poeziei în ilustrații originale, realizate de participanți. Prin culoare, formă și simbol, elevii au îmbinat cuvântul cu imaginea, creând un dialog artistic între literatură și artele vizuale. Această etapă a stimulat creativitatea, gândirea critică și capacitatea de a interpreta mesajul poetic dincolo de cuvinte.

Activitatea a continuat cu un exercițiu de creație literară, dedicat realizării de poezii diamant – o formă modernă și structurată de exprimare poetică. Elevii au învățat regulile acestui tip de poezie și au fost provocați să-și valorifice imaginația, sensibilitatea și capacitatea de sinteză, creând texte originale inspirate din temele discutate anterior.

Atelierul s-a desfășurat în cadrul proiectului Erasmus+ „Step Up: Learning and Evolving”, acreditare în domeniul educației școlare, și a susținut principiile învățării active, ale creativității și ale dialogului cultural. Prin această experiență, elevii au fost încurajați să devină participanți activi în procesul educațional și să privească literatura ca pe un domeniu viu, deschis reinterpretării.

În final, atelierul „Cuvânt, imagine și creație” a demonstrat că literatura clasică poate fi redescoperită și valorizată prin abordări inovatoare, devenind o sursă reală de inspirație pentru tânăra generație. O experiență educațională care a îmbinat armonios tradiția cu modernitatea și a deschis noi perspective asupra actului de creație. 

Echipa implementare: Militaru Nicoleta, Buzoianu Simona, Stancu Mariana- profesori Liceul de Arte "Ionel Perlea", Slobozia, Ialomita.

Activitatea „Biblioteca Vie” a fost realizată și în cadrul proiectului „Step UP! Learning and Evolving” – Acreditare Erasmus+, contribuind la dezvoltarea competențelor sociale și civice, a capacității de comunicare și a respectului față de diversitate. Evaluarea s-a realizat prin reflecții scrise/orale și prin realizarea unui jurnal al activității.

2. Scopul atelierului
• Promovarea stării de bine emoționale și mentale
• Dezvoltarea competențelor socio-emoționale
• Creșterea conștientizării importanței echilibrului personal
3. Obiectivele atelierului
• Identificarea factorilor care influențează starea de bine
• Dezvoltarea abilităților de autoreglare emoțională
• Exersarea tehnicilor de relaxare și reflecție personală
• Consolidarea cooperării și comunicării în grup
Activitatea s-a desfășurat la Centrul pentru Tineret și a avut ca obiectiv promovarea stării de bine emoționale, a echilibrului personal și a relațiilor interpersonale pozitive. Prin activități interactive, jocuri de cooperare și exerciții de autocunoaștere, elevii și-au dezvoltat abilitățile socio-emoționale, capacitatea de comunicare și coeziunea de grup.
Atelierul a fost organizat și în cadrul proiectului „Step UP! Learning and Evolving” – Acreditare Erasmus+, contribuind la atingerea obiectivelor privind dezvoltarea competențelor de viață și a stării de bine în mediul școlar.

Etape de lucru:
Etapa 1 – Introducere și conectare
• Prezentarea temei atelierului
• Stabilirea regulilor de lucru
• Activitate de ice-breaking / energizer
• Crearea unui climat de siguranță și încredere

Etapa 2 – Explorarea conceptului de „stare de bine”
• Discuție ghidată despre ce înseamnă starea de bine
• Brainstorming / chestionar interactiv
• Identificarea surselor de stres și a resurselor personale

Etapa 3 – Activități practice: Construirea „Kitului stării de bine”
În această etapă, activitatea a fost centrată pe explorare, reflecție și comunicare interpersonală.

3.1. Explorarea elementelor din „kit”
Fiecare participant a primit o punguță care conținea diferite elemente simbolice. Participanții au analizat conținutul punguței și au reflectat asupra semnificației fiecărui element, identificând legături între acestea și conceptul de stare de bine.
Aceștia au fost încurajați să răspundă la întrebări precum:
• Cum contribuie acest element la starea mea de bine?
• De ce credeți că acest element a fost inclus în „kitul stării de bine”?
Activitatea a urmărit dezvoltarea gândirii reflexive și a conștientizării resurselor personale.
3.2. Selecția elementelor semnificative
După etapa de analiză, fiecare participant a ales trei elemente din punguța primită, considerate cele mai relevante pentru propria stare de bine. Această selecție a avut rolul de a:
• încuraja autoanaliza;
• susține exprimarea preferințelor personale;
• evidenția diversitatea nevoilor emoționale.
3.3. Exercițiu de comunicare și explicație – „STOP”
Pentru a facilita comunicarea și schimbul de perspective, a fost organizat un exercițiu interactiv, desfășurat frontal, cu întreaga grupă.
Participanții s-au deplasat liber prin sală, iar la semnalul „STOP”:
• fiecare s-a oprit în fața colegului cel mai apropiat;
• participanții și-au explicat reciproc alegerile, argumentând de ce au selectat cele trei elemente din „kit”.
După un nou semnal de pornire, participanții s-au deplasat din nou prin sală, iar la următorul semnal „STOP” s-au oprit lângă un alt coleg, reluând exercițiul de explicare a alegerilor.
Acest proces a fost repetat de mai multe ori, oferind participanților oportunitatea de a:
• exersa exprimarea verbală a emoțiilor;
• asculta perspective diferite;
• dezvolta empatia și abilitățile de comunicare.

Etapa 4 – Activitate colaborativă și reflecție: „Bradul stării de bine”
În această etapă, elevii au lucrat în echipe de câte 2–3 participanți, având ca sarcină decorarea unui brad de Crăciun, respectând instrucțiunile primite din partea coordonatorului atelierului.
Activitatea a fost concepută ca un exercițiu de colaborare, creativitate și reflecție asupra experienței de învățare.
4.1. Desfășurarea activității
• Fiecare echipă a primit o fișă de lucru cu instrucțiuni specifice privind decorarea bradului.
• Elevii au lucrat împreună pentru a interpreta cerințele și a lua decizii comune.
• La un moment dat, coordonatorul atelierului a dat semnalul „STOP”.
4.2. Schimbul de fișe și adaptarea la noi cerințe
• La semnalul „STOP”, fiecare echipă a oferit fișa sa unei alte echipe.
• În același timp, echipele au primit o nouă fișă de la o altă echipă.
• Activitatea a continuat pe baza noilor instrucțiuni primite.
Această etapă a urmărit: flexibilitatea în gândire,adaptarea la schimbare,cooperarea între echipe.
4.3. Reflecție și valorizarea experienței de învățare
Pe parcursul exercițiului, elevii au fost încurajați să:
• explice ce au învățat în cadrul atelierului;
• reflecteze asupra cunoștințelor, abilităților și atitudinilor dobândite;
• identifice elemente ale stării de bine dezvoltate pe parcursul activităților.
Decorarea bradului a devenit astfel un suport simbolic pentru exprimarea ideilor legate de stare de bine, colaborare și experiență personală.

5. Metode și instrumente utilizate
• Metode interactive: brainstorming, lucru în echipă, reflecție

6. Rezultate și impact
• Competențe dezvoltate
• Impact asupra participanților
• Beneficii pe termen scurt și lung

7. Dovezi ale activității
• Fotografii
• Produse realizate
• Feedback folosind slido

Luni, 15.12.2025 – „Secret Santa & Shrink Art”
Activitatea a avut caracter nonformal, artistic și practic și s-a desfășurat în sala de clasă. Aceasta a urmărit dezvoltarea spiritului de colaborare, generozitate și apartenență la grup, prin implicarea elevilor într-o activitate de dăruire anonimă (Secret Santa), precum și stimularea creativității și a îndemânării prin realizarea unor semne de carte personalizate utilizând tehnica „shrink art”.
Activitatea „Shrink Art” a fost derulată și în cadrul proiectului „Step UP! Learning and Evolving” – Acreditare Erasmus+, contribuind la dezvoltarea competențelor artistice, sociale și de lucru colaborativ. Evaluarea s-a realizat prin prezentarea produselor, organizarea unei expoziții, realizarea unui colaj foto/video și formularea unor reflecții scrise sau orale.

Marți, 16.12.2025 – „Dăruim din suflet”
Activitatea de voluntariat s-a desfășurat la Școala Specială Slobozia și a avut ca obiectiv dezvoltarea empatiei, a spiritului de solidaritate și a responsabilității sociale. Elevii au participat la activități de sprijin dedicate copiilor cu nevoi speciale, interacționând într-un cadru educativ și incluziv.
Impactul activității a fost evidențiat prin realizarea unui colaj foto/video și prin reflecții scrise sau orale privind experiența personală și lecțiile învățate.

Miercuri, 17.12.2025 – „Biblioteca Vie”
Activitatea educativ-culturală „Biblioteca Vie” s-a desfășurat la Conacul Bolomei, Coșămbăști, cu sprijinul Consiliului Județean Ialomița. Elevii au participat frontal și în grupuri, având oportunitatea de a interacționa cu persoane invitate („cărți vii”) care au împărtășit experiențe de viață autentice și perspective diverse.
Activitatea „Biblioteca Vie” a fost realizată și în cadrul proiectului „Step UP! Learning and Evolving” – Acreditare Erasmus+, contribuind la dezvoltarea competențelor sociale și civice, a capacității de comunicare și a respectului față de diversitate. Evaluarea s-a realizat prin reflecții scrise/orale și prin realizarea unui jurnal al activității.

Joi, 18.12.2025 – „Step UP! Să ne jucăm – Kit-ul stării de bine”
Activitatea s-a desfășurat la Centrul pentru Tineret și a avut ca obiectiv promovarea stării de bine emoționale, a echilibrului personal și a relațiilor interpersonale pozitive. Prin activități interactive, jocuri de cooperare și exerciții de autocunoaștere, elevii și-au dezvoltat abilitățile socio-emoționale, capacitatea de comunicare și coeziunea de grup. Atelierul a fost organizat și în cadrul proiectului „Step UP! Learning and Evolving” – Acreditare Erasmus+, contribuind la atingerea obiectivelor privind dezvoltarea competențelor de viață și a stării de bine în mediul școlar. Evaluarea s-a realizat prin feedback-ul elevilor, reflecții orale și realizarea unui colaj foto/video.

Vineri, 19.12.2025 – „Târgul de Crăciun” – Photo Challenge
Activitatea cultural-artistică și recreativă s-a desfășurat în Piața Constituției din Slobozia și a urmărit valorificarea tradițiilor și obiceiurilor de iarnă, precum și dezvoltarea spiritului comunitar. Participarea elevilor a contribuit la consolidarea sentimentului de apartenență la comunitatea locală și la aprecierea valorilor culturale specifice perioadei. Activitatea a fost documentată prin realizarea unui padlet comun.

Concluzii
Activitățile desfășurate în cadrul Programului „Școala Altfel”, corelate cu obiectivele proiectului „Step UP! Learning and Evolving” – Acreditare Erasmus+, au avut un impact pozitiv asupra elevilor clasei a IX-a E. Acestea au contribuit la dezvoltarea competențelor sociale, emoționale și civice, la creșterea motivației pentru învățare și la consolidarea relațiilor interpersonale, susținând totodată dimensiunea europeană a educației.
Diseminare
1. Biblioteca vie -  https://www.facebook.com/reel/833928646147021
2. Shrink Art - https://www.facebook.com/share/r/17dqe249Z5/
3. https://www.facebook.com/photo/?fbid=4594748004085991&set=pcb.4594749537419171
4. Daruim din suflet -  https://iteach.ro/pg/blog/nicoleta.militaru/read/203841/magia-craciunului-ne-uneste
5. https://englishpagesforyou.wordpress.com/2025/12/27/biblioteca-vie-activitate-din-proiectul-step-up-learning-and-evolving-acreditare-erasmus-in-domeniul-educatiei-scolare/
6. https://englishpagesforyou.wordpress.com/2025/12/27/starea-de-bine/

Întâlnirea a avut loc la Școala Profesională Specială „Ion Teodorescu”, unde elevii Liceului de Arte au fost întâmpinați cu multă căldură. Prima parte a activității a fost dedicată socializării și vizionării unui material PowerPoint cu o poveste de Crăciun, urmată de discuții despre semnificația acestei sărbători, despre bucuria de a dărui și importanța de a fi împreună.

Momentul cel mai așteptat a fost atelierul de lucru, în cadrul căruia elevii celor două școli au realizat, sub îndrumarea cadrelor didactice, decorațiuni de Crăciun. Lucrând împreună, copiii au avut ocazia să se cunoască mai bine, să comunice, să colaboreze și să descopere că, dincolo de diferențe, îi leagă aceleași bucurii și preocupări. Atmosfera a fost una plină de entuziasm, curiozitate și cooperare autentică.

La final, decorațiunile create au fost așezate cu mândrie în bradul de Crăciun, iar discuțiile au continuat despre hobby-uri, prieteni, activitățile preferate din timpul liber și viața de școlar. Despărțirea a fost emoționantă, dar plină de speranță, elevii promițând că vor continua aceste activități care construiesc adevărate punți de prietenie.

„Magia Crăciunului ne unește” a demonstrat încă o dată că prin deschidere, empatie și colaborare putem crea experiențe memorabile și legături sincere între elevi, dând un sens mai profund spiritului Crăciunului.

Our handicrafts are also one of our cultural assets. Every country has its own traditional handicrafts.

These include paper art, amigurumi, marbling, rug weaving, jewelry making, knitting, and small-scale clothing sewing.

Through these regional handicrafts, students will learn about the cultural values of both their own and other countries, develop their manual skills, and experience the joy of creating and sharing.

The project will last five months. Students will use Web 2.0 to create engaging content and cultivate their cultural heritage.

• Școala Gimnazială „Tudor Vladimirescu”, Târgoviște, România
• Zespól Szkolno-Przedszkolny w Leśnej, Polonia - școala coordonatoare
• Abdurrahman Kamil Ortaokulu, Amasia, Turcia
• Nuestra Señora Del Carmen-San Vicente Paúl, Valencia, Spania

Proiectul a prins viață dintr-o colaborare într-un proiect E-Twinning și dezvoltă o temă de real interes: grija față de mediu, consțientizarea importanței adoptării unui comportament responsabil față de mediu și nevoia de inițiativă.

Echipa de proiect  din Școala „Tudor Vladimirescu” din Târgoviște a organizat o serie amplă de activități dedicate conștientizării importanței colectării și gestionării corecte a deșeurilor electronice.Activitățile propuse s-au constituit într-un demers comun de promovare a educației ecologice și a responsabilității față de mediul înconjurător.

Prin acestea, elevii au dobândit cunoștințe esențiale despre impactul deșeurilor electronice asupra mediului și despre necesitatea reciclării responsabile. În același timp, au învățat să colaboreze, să creeze și să comunice mesaje de conștientizare către comunitate, devenind astfel promotori ai schimbării. Săptămâna dedicată protecției mediului a demonstrat că educația ecologică este un proces continuu, care combină învățarea, acțiunea și implicarea civică, având ca scop formarea unei generații conștiente și responsabile.

https://read.bookcreator.com/QZMAxzwpkjcqaYbQjydJDWPw7Fi2/89qCitvQRQOZ8YUd0TRnGw